Как справиться с волнением на публике

Держаться уверенно на публике-это тот навык, который необходим каждому

Если вы выступаете в качестве спикера, эксперта в своей области, или же вам предстоит произносить речь в кругу коллег и знакомых. В любом случае, при отсутствии опыта взаимодействия с аудиторией возникает волнение, которое возможно трансформировать в позитивное русло. 

Создатель марки Rq-code Юлия Кейлор является профессиональным музыкантом с обширным опытом публичных выступлений. Юлия делится с читателями блога секретами преодоления волнения. В том числе статья будет полезна, если вы готовите к выступлению своего ребенка.

Итак, поехали!

Как волнение трансформировать в кайф.

1. Перед моментом икс-готовимся.

Если вы представитель творческой профессии, то ощущение, что вы готовы к выступлению на 100% наступит примерно Никогда.

Всегда хочется доработать, додумать, улучшить. Важно осознать, что вы точно готовы процентов на 80%, остальное- это вопрос концентрации в моменте. Часто результат даже превосходит ожидания, в случае если вы умеете концентрироваться. 

2. За день До, проигрываем в голове выход на сцену как будто выступаете здесь и сейчас.

Волнуемся, проживаем момент выступления, наблюдаем за собой изнутри, именно не со стороны, а изнутри себя.

Если готовите ребенка к публичным выступлениям, то необходимо проигрывать момент выхода на сцену не в голове, а в реальности.

Представить сцену, посмотреть фото или приехать на репетицию. Продумать расположение артиста на сцене, продумать одежду и другие нюансы.

3. Непосредственно на выступлении волнения уже практически нет. Это работа.

Если ваша работа вам по душе, то выступление получается эмоционально окрашенным, с кайфом во время процесса и благодарностью в душе к слушателям

Юлия Кейлор